Nutriční hodnoty (Můj salát s chutí "Šopáku")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 855 kJ / 921 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,55 g |
| Tuky | 62,63 g |
| – nasycené | 37,35 g |
| – nenasycené | 23,73 g |
| –– mononenasycené | 15,81 g |
| –– polynenasycené | 7,92 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 9,48 g |
| Cholesterol | 234 mg |
| Sodík | 2,94 g |
| Sůl | 7,15 g |
| Sacharidy | 40,65 g |
| – cukry | 33,05 g |
| ––– laktóza | 10,03 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 1 1 malá salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| trochu trochu olivového oleje | Olej olivový | |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 50-100 g 50-100 g Nivy | Niva 50% t. v s. | 75 g |
| 100 g 100 g měkkého salámu | Měkký salám | 100 g |
| 50 g 50 g Eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 1 krabička 1 krabička Lučiny | Lučina 70% t.v s. | |
| 150 ml 150 ml zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 150 ml |
| čubrica | Čubrica | |
| saturejka | Saturejka sušená | |
| oregano | Oregano sušené | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |