Nutriční hodnoty (Špenátová polévka s mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 890 kJ / 1 169 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,62 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,83 g |
| Tuky | 82,12 g |
| – nasycené | 32,26 g |
| – nenasycené | 45,46 g |
| –– mononenasycené | 34,78 g |
| –– polynenasycené | 10,68 g |
| ––– omega 3 | 3,22 g |
| Vláknina | 14,40 g |
| Cholesterol | 167 mg |
| Sodík | 575 mg |
| Sůl | 1,75 g |
| Sacharidy | 59,93 g |
| – cukry | 45,63 g |
| ––– laktóza | 39,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 45 dkg 45 dkg mraženého špenátu | Špenát mražený | 450 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 0,75 l 0,75 l plnotučného mléka | Mléko kravské plnotučné 3,5% | 750 ml |
| 1 dl 1 dl smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |