Nutriční hodnoty (Treska zapečená v jogurtu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 658 kJ / 2 069 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 234,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 200,05 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,64 g |
| Tuky | 42,05 g |
| – nasycené | 11,09 g |
| – nenasycené | 19,27 g |
| –– mononenasycené | 13,24 g |
| –– polynenasycené | 6,03 g |
| ––– omega 3 | 0,98 g |
| Vláknina | 42,12 g |
| Cholesterol | 1,56 g |
| Sodík | 1,21 g |
| Sůl | 2,39 g |
| Sacharidy | 169,33 g |
| – cukry | 49,53 g |
| ––– laktóza | 18,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 filety 4 filety tresky | Treska filet | 800 g |
| 70 dkg 70 dkg brambor | Brambor zimní | 700 g |
| 40 dkg 40 dkg brokolice | Brokolice čerstvá | 400 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 2 velké cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 4 dcl 4 dcl bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 400 ml |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| tuk na vymazání | Margarín |