Nutriční hodnoty (Semenáček jogurtový)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 187 kJ / 2 196 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 68,88 g |
| Tuky | 38,93 g |
| – nasycené | 6,52 g |
| – nenasycené | 29,74 g |
| –– mononenasycené | 10,50 g |
| –– polynenasycené | 19,25 g |
| ––– omega 3 | 3,00 g |
| Vláknina | 26,90 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 81 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 373,66 g |
| – cukry | 25,28 g |
| ––– laktóza | 4,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g hustého bílého jogurtu (Smetanový) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |
| 250 ml 250 ml vody | Voda | 250 ml |
| lžíce lžíce oleje | Olej řepkový | |
| 1,5-2 1,5-2 rovné lžičky soli | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce dýňového semínka | Dýňová semínka | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce lněného semínka | Lněná semínka | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicového semínka | Slunečnicová semínka loupaná | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamového semínka | Sezam loupaný | 15 g |
| 100 g 100 g žitné chlebové mouky | Mouka žitná hladká | 100 g |
| 100 g 100 g pšeničné celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 100 g |
| 300 g 300 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 300 g |
| 10 g 10 g droždí | Droždí pekařské lisované | 10 g |