Nutriční hodnoty (Špízy z paneeru a zeleniny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 339 kJ / 798 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,72 g |
| Tuky | 66,68 g |
| – nasycené | 4,68 g |
| – nenasycené | 58,99 g |
| –– mononenasycené | 41,67 g |
| –– polynenasycené | 17,33 g |
| ––– omega 3 | 5,42 g |
| Vláknina | 13,53 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,26 g |
| Sůl | 7,75 g |
| Sacharidy | 39,93 g |
| – cukry | 11,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 220 g 220 g paneeru (1 balení) | ||
| 1/2 1/2 lilku | Lilek čerstvý | |
| 1 1 cuketa, cherry rajčátka | Rajčata cherry | 30 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 15 g |
| 3 lžíce 3 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 45 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce chilli omáčky | Chilli omáčka | 45 ml |
| 6 lžic 6 lžic oleje | Olej řepkový | 66 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mleté chilli | Chilli paprička sušená | |
| garam masala | Garam masala |