Nutriční hodnoty (Cizrnové karbanátky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 6 234 kJ / 1 490 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 59,94 g |
| Tuky | 56,00 g |
| – nasycené | 7,82 g |
| – nenasycené | 41,42 g |
| –– mononenasycené | 25,22 g |
| –– polynenasycené | 16,20 g |
| ––– omega 3 | 2,31 g |
| Vláknina | 99,51 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 258 mg |
| Sůl | 0,47 g |
| Sacharidy | 121,80 g |
| – cukry | 12,77 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g cizrny | Cizrna | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 45 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžička 1 lžička majoránky | Majoránka sušená | 7 g |
| 2 lžíce 2 lžíce petrželky (nasekané) | Petržel nať čerstvá | 30 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| černý pepř (mletý) | Pepř černý | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| vejce | Vejce slepičí | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná |