Nutriční hodnoty (Slunečnicové řezy s jogurtem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 067 kJ / 1 211 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 50,99 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,66 g |
| Tuky | 83,95 g |
| – nasycené | 26,47 g |
| – nenasycené | 45,53 g |
| –– mononenasycené | 24,75 g |
| –– polynenasycené | 20,78 g |
| ––– omega 3 | 0,47 g |
| Vláknina | 6,78 g |
| Cholesterol | 1,13 g |
| Sodík | 625 mg |
| Sůl | 1,29 g |
| Sacharidy | 49,87 g |
| – cukry | 19,77 g |
| ––– laktóza | 16,93 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 lžíce 4 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 60 g |
| 2 lžíce 2 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 30 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 200 g 200 g poctivého bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 200 g 200 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| stevie nebo cukr | Stevie sušená |