Nutriční hodnoty (Špenátový salát s jahodami a nektarinkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 001 kJ / 239 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,59 g |
| Tuky | 18,04 g |
| – nasycené | 2,19 g |
| – nenasycené | 15,34 g |
| –– mononenasycené | 4,04 g |
| –– polynenasycené | 11,30 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 17,20 g |
| – cukry | 6,13 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 hrnků 6 hrnků čerstvého baby špenátu lehce natrhaný | Baby špenát | |
| 1 hrnek 1 hrnek nektarinek nakrájených na tenké půlměsíčky | Dužina nektarinky čerstvá | |
| 1 1 hrnek jahod nakrájených na kolečka | Jahody čerstvé | |
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce balzamikového octa | Ocet balsamikový bílý | 20 ml |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sušené mleté hořčice | Hořčice žlutá semena mletá | |
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicových semínek (nemusí být) | Slunečnicová semínka loupaná | 15 g |