Nutriční hodnoty (Okurkový salát s Cottage sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 892 kJ / 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,20 g |
| Tuky | 36,05 g |
| – nasycené | 7,23 g |
| – nenasycené | 22,02 g |
| –– mononenasycené | 11,21 g |
| –– polynenasycené | 10,81 g |
| ––– omega 3 | 1,57 g |
| Vláknina | 1,20 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Sodík | 60 mg |
| Sůl | 0,18 g |
| Sacharidy | 8,32 g |
| – cukry | 5,70 g |
| ––– laktóza | 4,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 180 g 180 g Cottage sýra | Cottage | 180 g |
| 20 g 20 g nasekaných vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 20 g |
| 1 1 polévková lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| nasekaný kopr | Kopr nať čerstvý |