Nutriční hodnoty (Kotlety na fazolkách a mrkvi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 236 kJ / 534 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,13 g |
| Tuky | 35,44 g |
| – nasycené | 2,85 g |
| – nenasycené | 31,17 g |
| –– mononenasycené | 21,58 g |
| –– polynenasycené | 9,59 g |
| ––– omega 3 | 2,71 g |
| Vláknina | 27,27 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 182 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 29,65 g |
| – cukry | 13,71 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 ks 4 ks kotlety nebo jiné plátky masa bez kosti | Vepřová kotleta bez kosti | |
| 500 g 500 g fazolky mražené nebo čerstvé | Fazolky mražené | 500 g |
| 4 ks 4 ks velké mrkve (na kolečka) | Mrkev čerstvá | 200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| trochu trochu hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| cca 3 PL 3 PL oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| voda | Voda |