Nutriční hodnoty (Grilované brambory s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 868 kJ / 447 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,61 g |
| Tuky | 1,73 g |
| – nasycené | 0,39 g |
| – nenasycené | 0,46 g |
| –– mononenasycené | 0,25 g |
| –– polynenasycené | 0,22 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 12,87 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodík | 600 mg |
| Sůl | 1,44 g |
| Sacharidy | 60,39 g |
| – cukry | 8,46 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 150 g 150 g konzervovaného tuňáka | Tuňák filet | 150 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1/2 1/2 citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| tatarská omáčka | Tatarská omáčka | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| olej | Olej řepkový | |
| kapary | Kapary | |
| bylinky | Petržel nať čerstvá |