Nutriční hodnoty (Sardinková pomazánka s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 3 506 kJ / 838 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,08 g |
| Tuky | 67,82 g |
| – nasycené | 30,57 g |
| – nenasycené | 36,10 g |
| –– mononenasycené | 24,64 g |
| –– polynenasycené | 11,46 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 9,90 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodík | 511 mg |
| Sůl | 1,25 g |
| Sacharidy | 21,70 g |
| – cukry | 9,10 g |
| ––– laktóza | 0,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 konzerva 1 konzerva sardinek v oleji | Sardinky v oleji | |
| 200 g 200 g zeleninového tofu | Tofu bylinkové | 200 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kečupu | Kečup sladký | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 30 g |
| citrónová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská |