Nutriční hodnoty (Smoothie s mrkví a ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 840 kJ / 679 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,23 g |
| Tuky | 3,84 g |
| – nasycené | 1,10 g |
| – nenasycené | 1,14 g |
| –– mononenasycené | 0,35 g |
| –– polynenasycené | 0,79 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 19,66 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 106 mg |
| Sůl | 0,17 g |
| Sacharidy | 140,60 g |
| – cukry | 123,21 g |
| ––– laktóza | 4,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 100 g 100 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce třtinového cukru | Cukr třtinový | 48 g |
| med | Med nepasterovaný | |
| 1 1 jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| malá mistička borůvek | Borůvky čerstvé | |
| 3 3 banány | Banán čerstvý | 270 g |
| 1,5 1,5 citronu | Citrón čerstvý | 135 g |
| voda | Voda | |
| černý čaj nebo minerálka | Čaj černý |