Nutriční hodnoty (Špagetová hnízda se špenátem a vejcem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 448 kJ / 824 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 58,57 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,68 g |
| Tuky | 58,91 g |
| – nasycené | 23,16 g |
| – nenasycené | 24,32 g |
| –– mononenasycené | 20,07 g |
| –– polynenasycené | 4,26 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 3,92 g |
| Cholesterol | 1,37 g |
| Sodík | 1,90 g |
| Sůl | 4,55 g |
| Sacharidy | 12,83 g |
| – cukry | 1,49 g |
| ––– laktóza | 1,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| balíček balíček špaget (400 g) | Špagety pšeničné | |
| balení balení mraženého špenátu (listový) | Špenát mražený | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 70 g 70 g sýru Niva | Niva 50% t. v s. | 70 g |
| 4 4 velké plátky libové šunky | Šunka vepřová vařená | |
| 5 5 vajec | Vejce slepičí | 350 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| barevný pepř | Pepř barevný |