Nutriční hodnoty (Tofu balíček pro J + Š)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 154 kJ / 276 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,74 g |
| Tuky | 8,11 g |
| – nasycené | 1,98 g |
| – nenasycené | 3,81 g |
| –– mononenasycené | 2,86 g |
| –– polynenasycené | 0,95 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 11,49 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 230 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 34,90 g |
| – cukry | 10,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 ks 2 ks zeleninového tofu | Tofu bylinkové | |
| 4 4 kapustové listy | Kapusta hlávková čerstvá | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 150 g 150 g mražené zeleniny | Mrkev mražená | 150 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| sůl | Sůl mořská |