Nutriční hodnoty (Zeleninová polévka s červenou čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 890 kJ / 930 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 46,65 g |
| Tuky | 11,52 g |
| – nasycené | 5,83 g |
| – nenasycené | 5,40 g |
| –– mononenasycené | 3,42 g |
| –– polynenasycené | 1,98 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 46,93 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 177 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 137,93 g |
| – cukry | 17,17 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku červené čočky | Čočka červená neloupaná | 187.5 g |
| 200 g 200 g kořenové zeleniny | Mrkev čerstvá | 200 g |
| 2 2 středně velké brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| nať z mladé cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| 2 2 housky | Houska pšeničná | |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |