Nutriční hodnoty (Cibulovo-česneková polévka zahuštěná kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 383 kJ / 570 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,08 g |
| Tuky | 37,30 g |
| – nasycené | 3,98 g |
| – nenasycené | 31,81 g |
| –– mononenasycené | 21,54 g |
| –– polynenasycené | 10,28 g |
| ––– omega 3 | 2,71 g |
| Vláknina | 24,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 415 mg |
| Sůl | 1,01 g |
| Sacharidy | 44,06 g |
| – cukry | 11,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 velké cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 1 1 lahůdková cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 6 stroužků 6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 42 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sušeného česneku -nemusí být(my česnek rádi) | Česnek sušený | 15 g |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 hrsti 2 hrsti kuskusu | Kuskus pšeničný | |
| 1 lžíce 1 lžíce majoránky | Majoránka sušená | 20 g |
| 1 kostička 1 kostička masoxu -kdo nemá rád nedává | Bujón hovězí | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |