Nutriční hodnoty (Zeleninový štrúdl)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 303 kJ / 311 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,84 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,99 g |
| Tuky | 13,37 g |
| – nasycené | 8,20 g |
| – nenasycené | 4,54 g |
| –– mononenasycené | 3,75 g |
| –– polynenasycené | 0,79 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 2,26 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodík | 156 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 29,60 g |
| – cukry | 18,88 g |
| ––– laktóza | 16,76 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lístové těsto | Listové těsto | |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| brokolice | Brokolice čerstvá | |
| květák | Květák čerstvý | |
| kořenová zelenina libovolná podle dostupnosti | Mrkev čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| vegeta | Kořenící směs sypká | |
| 150 ml 150 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| 1 lžice 1 lžice hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 lžice 1 lžice másla | Máslo kravské | 10 g |
| 200 ml 200 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |