Nutriční hodnoty (Cizrna na česneku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 520 kJ / 602 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,99 g |
| Tuky | 10,02 g |
| – nasycené | 1,40 g |
| – nenasycené | 7,89 g |
| –– mononenasycené | 3,09 g |
| –– polynenasycené | 4,81 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 62,29 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 65,65 g |
| – cukry | 13,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g cizrny (uvařená) | Cizrna | 150 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 lžička 1 lžička kmínu | Kmín | 5 g |
| pepř | Pepř černý | |
| špetka špetka oregana | Oregano sušené | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| žampiony (dle uvážení) | Žampion čerstvý | |
| 1 1 bílá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 zelená paprika nebo červená žlutá paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| kousek kousek uzeného TOFU | Tofu uzené |