Nutriční hodnoty (Čína v tortile)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 151 kJ / 2 187 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 155,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 105,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 49,80 g |
| Tuky | 28,22 g |
| – nasycené | 7,48 g |
| – nenasycené | 14,25 g |
| –– mononenasycené | 9,31 g |
| –– polynenasycené | 4,95 g |
| ––– omega 3 | 0,84 g |
| Vláknina | 30,66 g |
| Cholesterol | 202 mg |
| Sodík | 4,87 g |
| Sůl | 11,54 g |
| Sacharidy | 314,35 g |
| – cukry | 35,28 g |
| ––– laktóza | 0,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 0,5 kg 0,5 kg masa | Vepřová kýta | 500 g |
| 2 balíčky 2 balíčky mražené čínské zeleniny | Zelí bílé mražené | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1-2 PL 1-2 PL sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 22.5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 kostička 1 kostička bujonu | Bujón hovězí | |
| 1 balení 1 balení tortilla | Tortilla pšeničná | 450 g |
| 1 1 tvaroh | Tvaroh polotučný | |
| 1 balíček 1 balíček kuřecí výběrové šunky 100 g | Šunka kuřecí vařená | |
| 1/2 1/2 kapie | Paprika červená čerstvá | 125 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| trochu trochu pažitky | Pažitka čerstvá | |
| 3 lžičky 3 lžičky bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 15 ml |