Nutriční hodnoty (Zapečená brokolice s těstovinami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 11 487 kJ / 2 745 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 152,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 112,15 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,88 g |
| Tuky | 131,64 g |
| – nasycené | 65,49 g |
| – nenasycené | 51,49 g |
| –– mononenasycené | 35,45 g |
| –– polynenasycené | 16,04 g |
| ––– omega 3 | 0,72 g |
| Vláknina | 18,37 g |
| Cholesterol | 1,58 g |
| Sodík | 3,77 g |
| Sůl | 9,05 g |
| Sacharidy | 228,95 g |
| – cukry | 33,65 g |
| ––– laktóza | 19,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g uvařených těstovin | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| 200 g 200 g uvařené brokolice | Brokolice čerstvá | 200 g |
| 200 g 200 g uzeniny | Párek vepřový | 200 g |
| 150 g 150 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 5 5 vajec | Vejce slepičí | 350 g |
| 1 kelímek 1 kelímek smetany ke šlehání 31% | Smetana kravská sladká 30% | 250 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| máslo na vymazání pekáčku | Máslo kravské |