Nutriční hodnoty (Lehká cottage pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 480 kJ / 115 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,30 g |
| Tuky | 4,80 g |
| – nasycené | 1,17 g |
| – nenasycené | 3,48 g |
| –– mononenasycené | 2,12 g |
| –– polynenasycené | 1,36 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 0,20 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodík | 748 mg |
| Sůl | 1,75 g |
| Sacharidy | 1,50 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| kelímek kelímek cottage (hustšího např. Meggle) | Cottage | |
| smetanový jogurt 2 lžičky 2 lžičky | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| hořčice 1 lžička 1 lžička | Hořčice plnotučná | 5 g |
| šunka 4 plátky 4 plátky | Šunka vepřová vařená | 80 g |
| sýr 2 plátky 2 plátky | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| pórek asi 5 cm | Pórek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |