Nutriční hodnoty (Lilkové kopečky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 774 kJ / 663 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,00 g |
| Tuky | 8,90 g |
| – nasycené | 5,20 g |
| – nenasycené | 3,53 g |
| –– mononenasycené | 2,50 g |
| –– polynenasycené | 1,03 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 49,00 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 570 mg |
| Sůl | 1,25 g |
| Sacharidy | 108,25 g |
| – cukry | 10,25 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 baklažán | Lilek čerstvý | |
| 50 g 50 g strúhaného syra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 1 1 väčšia cibuľa | Cibule čerstvá | |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 paradajka | ||
| 5 5 strúčikov cesnaku | Česnek čerstvý | 350 g |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| soľ | Sůl mořská |