Nutriční hodnoty (Lehká tvarohová pomazánka od Havlíčka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 329 kJ / 318 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,53 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,63 g |
| Tuky | 12,41 g |
| – nasycené | 7,38 g |
| – nenasycené | 3,64 g |
| –– mononenasycené | 3,15 g |
| –– polynenasycené | 0,48 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 2,79 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodík | 173 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 18,58 g |
| – cukry | 15,55 g |
| ––– laktóza | 11,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g pórku | Pórek čerstvý | 50 g |
| 50 g 50 g mrkve | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 250 g 250 g netučného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 3 lžíce 3 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 45 ml |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky mleté červené papriky | Paprika červená sušená | 0.25 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská |