Nutriční hodnoty (Jablečný pohár nejen vánoční)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 256 kJ / 539 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,53 g |
| Tuky | 6,40 g |
| – nasycené | 3,48 g |
| – nenasycené | 2,14 g |
| –– mononenasycené | 1,45 g |
| –– polynenasycené | 0,69 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 9,97 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 134 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 102,69 g |
| – cukry | 93,96 g |
| ––– laktóza | 14,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší jablka | Jablko čerstvé | 300 g |
| 1 lžička 1 lžička perníkového koření | Perníkové koření | 5 g |
| 1 špetka 1 špetka skořice (dle chuti) | Skořice ceylonská | |
| 50 g 50 g cukru (dle chuti) | Cukr bílý | 50 g |
| 1/2 1/2 citronu (šťáva) | Citrón čerstvý | 45 g |
| 1 1 vanilkový pudink bez vaření (např. Créme Olé) | Puding v prášku | |
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| šlehačka | Šlehačka 35% | |
| mletá skořice na poprášení | Skořice ceylonská mletá |