Nutriční hodnoty (Zelené krůtí curry s cizrnou a mangoldem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 283 kJ / 307 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 3,00 g |
| – nasycené | 0,84 g |
| – nenasycené | 1,71 g |
| –– mononenasycené | 1,14 g |
| –– polynenasycené | 0,57 g |
| ––– omega 3 | 0,57 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodík | 165 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 30 dkg 30 dkg krůtích prsou ( možno použít i kuřecí) | Krůta prsa bez kůže | 300 g |
| uvařená cizrna | Cizrna | |
| čerstvý mangold | Mangold | |
| červená chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| červená paprika | Paprika červená čerstvá | |
| 3 3 polévkové lžíce zelené curry pasty | Curry pasta | |
| kokosové mléko nebo sladká smetana | Nápoj kokosový | |
| 1 1 kávová lžička indického curry (koření) | Kari | |
| 1 1 kávová lžička hnědá hořčice semínka | Hořčice plnotučná | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 polévková lžíce solamylu | Bramborový škrob |