Nutriční hodnoty (Krupicový sendvič se sýrem a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 726 kJ / 2 086 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 124,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 101,44 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,22 g |
| Tuky | 105,38 g |
| – nasycené | 62,21 g |
| – nenasycené | 37,29 g |
| –– mononenasycené | 31,64 g |
| –– polynenasycené | 5,65 g |
| ––– omega 3 | 0,70 g |
| Vláknina | 12,08 g |
| Cholesterol | 759 mg |
| Sodík | 5,84 g |
| Sůl | 14,92 g |
| Sacharidy | 154,01 g |
| – cukry | 38,26 g |
| ––– laktóza | 37,12 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 ml 500 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| 150 g 150 g dětské krupice | Krupice pšeničná jemná | 150 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 2 2 žloutky | Vaječný žloutek | 46 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 300 g 300 g špenátových listů | Špenát čerstvý | 300 g |
| 200 g 200 g Nivy | Niva 50% t. v s. | 200 g |
| 150 g 150 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |