Nutriční hodnoty (Pomazánka z nivy I)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 405 kJ / 1 053 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 53,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,78 g |
| Tuky | 79,37 g |
| – nasycené | 40,41 g |
| – nenasycené | 33,87 g |
| –– mononenasycené | 18,59 g |
| –– polynenasycené | 15,28 g |
| ––– omega 3 | 2,69 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 206 mg |
| Sodík | 2,43 g |
| Sůl | 6,00 g |
| Sacharidy | 23,16 g |
| – cukry | 17,16 g |
| ––– laktóza | 12,63 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 115 g 115 g nivy | Niva 50% t. v s. | 115 g |
| 2 lžíce 2 lžíce nasekaných ořechů | Vlašské ořechy | 30 g |
| 1 1 menší cibule (jarní cibulka) | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 špetka 1 špetka sušené papriky | Paprika červená sušená | |
| 1 špetka 1 špetka pepře | Pepř černý | |
| 2 lžíce 2 lžíce smetany (mléka, zakysysané smetany) | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| zelená petrželka | Petržel nať čerstvá |