Nutriční hodnoty (Zapečená spirálková brokolice)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 15 140 kJ / 3 618 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 263,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 179,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 84,24 g |
| Tuky | 95,21 g |
| – nasycené | 41,57 g |
| – nenasycené | 38,21 g |
| –– mononenasycené | 31,14 g |
| –– polynenasycené | 7,07 g |
| ––– omega 3 | 0,96 g |
| Vláknina | 42,14 g |
| Cholesterol | 1,27 g |
| Sodík | 3,68 g |
| Sůl | 8,74 g |
| Sacharidy | 407,88 g |
| – cukry | 30,95 g |
| ––– laktóza | 7,93 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g mletého vepřového a ochuceného masa | Vepřová kýta | 500 g |
| 1 sáček 1 sáček těstovin spirál | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1 1 celá brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 dobrá klobáska | Klobása | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 100 g 100 g Nivy | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 3-4 3-4 vejce | Vejce slepičí | 245 g |
| 1 1 smetana | Smetana kravská sladká 12% | |
| 1 1 vodorovná lžíce oregana | Oregano sušené | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská |