Nutriční hodnoty (Kuře na kari se zázvorem, čočkou a rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 600 kJ / 2 056 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 158,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 93,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 65,08 g |
| Tuky | 28,69 g |
| – nasycené | 3,32 g |
| – nenasycené | 23,88 g |
| –– mononenasycené | 15,12 g |
| –– polynenasycené | 8,76 g |
| ––– omega 3 | 2,74 g |
| Vláknina | 41,90 g |
| Cholesterol | 220 mg |
| Sodík | 248 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 271,30 g |
| – cukry | 10,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g kuřecích prsou | Kuře prso | 400 g |
| 280 g 280 g divoké rýže | Rýže divoká | 280 g |
| 100 g 100 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 100 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce řepkového oleje | Olej řepkový | 20 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kari | Kari |