Nutriční hodnoty (Rozmanité zapékané flíčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 433 kJ / 820 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 64,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,52 g |
| Tuky | 48,53 g |
| – nasycené | 18,35 g |
| – nenasycené | 20,65 g |
| –– mononenasycené | 17,05 g |
| –– polynenasycené | 3,61 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 5,16 g |
| Cholesterol | 1,11 g |
| Sodík | 1,49 g |
| Sůl | 3,54 g |
| Sacharidy | 29,00 g |
| – cukry | 23,50 g |
| ––– laktóza | 16,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 0,5 sáčku 0,5 sáčku flíčků | Těstoviny pšeničné | |
| 3 3 vařená kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| 4 4 vajíčka | Vejce slepičí | 280 g |
| cca 2 dl cca 2 dl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| 1 1 větší rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| žampiony | Žampion čerstvý | |
| brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 100 g 100 g nastrouhaného eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| bílý jogurt (nebo zakysaná smetana) | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| grilovací koření (nemusí být) | Grilovací koření | |
| sladká paprika | Paprika červená sušená |