Nutriční hodnoty (Zeleninový salát s kuřecím masem a kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 381 kJ / 330 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,30 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,86 g |
| Tuky | 7,20 g |
| – nasycené | 0,83 g |
| – nenasycené | 5,69 g |
| –– mononenasycené | 3,73 g |
| –– polynenasycené | 1,97 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 4,82 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodík | 84 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 32,85 g |
| – cukry | 5,73 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g kuřecích prsou | Kuře prso | 100 g |
| provensálské koření (nebo jiné oblíbené) | Provensálské koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžička 1 lžička oleje (30 g) | Olej řepkový | 5 ml |
| 140 g 140 g pekingského zelí | Zelí pekingské čerstvé | 140 g |
| 25 g 25 g okurky | Okurka salátová čerstvá | 25 g |
| 25 g 25 g červené papriky (kapie) | Paprika červená čerstvá | 25 g |
| ocet | Ocet lihový | |
| přírodní sladidlo ze stévie | Xylitol | |
| 50 g 50 g celozrnného kuskusu | Kuskus pšeničný | 50 g |
| zhruba 100 ml 100 ml vody | Voda | 100 ml |