Nutriční hodnoty (Rybí rolka vařená v páře)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 059 kJ / 253 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,30 g |
| Tuky | 0,91 g |
| – nasycené | 0,16 g |
| – nenasycené | 0,41 g |
| –– mononenasycené | 0,14 g |
| –– polynenasycené | 0,27 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 6,96 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodík | 98 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 34,50 g |
| – cukry | 4,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g rybí filé (- treska filet) | Treska filet | 100 g |
| 12 g 12 g surimi tyčinka | Surimi | 12 g |
| 1 list 1 list pórku (10 g) | Pórek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě drcený pepř nebo drcený kmín, nebo jiné oblíbené koření vhodné na ryby | Pepř černý | |
| 180 g 180 g brambor | Brambor zimní | 180 g |
| 50 g 50 g cibule | Cibule čerstvá | 50 g |