Nutriční hodnoty (Vafle se sýrem, šunkou a bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 9 382 kJ / 2 242 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 99,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 71,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,75 g |
| Tuky | 119,18 g |
| – nasycené | 41,79 g |
| – nenasycené | 67,95 g |
| –– mononenasycené | 47,30 g |
| –– polynenasycené | 20,65 g |
| ––– omega 3 | 1,38 g |
| Vláknina | 7,50 g |
| Cholesterol | 950 mg |
| Sodík | 3,49 g |
| Sůl | 8,51 g |
| Sacharidy | 188,90 g |
| – cukry | 16,00 g |
| ––– laktóza | 3,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g margarínu nebo másla | Margarín | 100 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 250 g 250 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 250 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 1 g |
| 100 g 100 g Goudy (může být i Eidam) | Gouda 45% t. v s. | 100 g |
| 5 plátků 5 plátků šunky nebo šunkového salámu | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 250 ml 250 ml vody | Voda | 250 ml |
| trochu trochu petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| trošku trošku pažitky | Pažitka čerstvá | |
| šunka | Šunka vepřová vařená | |
| sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| rajče nebo co kdo má rád | Rajče červené čerstvé |