Nutriční hodnoty (Tolstolobik s baklažánom)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 675 kJ / 161 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,49 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,49 g |
| Tuky | 1,61 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 0,31 g |
| –– mononenasycené | 0,06 g |
| –– polynenasycené | 0,24 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 12,42 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 20 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 28,17 g |
| – cukry | 9,87 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4-5 porcí 4-5 porcí (podkoviček) tolstolobika (nebo kapra) | Tolstolobik filet | |
| 1 1 větší lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| šťávu z 1 1 citronu | Citrón čerstvý | 90 g |
| 5-6 větviček 5-6 větviček tymiánu + pár na ozdobení | Tymián sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olivový olej | Olej olivový |