Nutriční hodnoty (Fazolová polévka s kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 907 kJ / 1 890 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 71,13 g |
| Tuky | 70,04 g |
| – nasycené | 36,00 g |
| – nenasycené | 33,19 g |
| –– mononenasycené | 22,49 g |
| –– polynenasycené | 10,70 g |
| ––– omega 3 | 1,83 g |
| Vláknina | 75,44 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 492 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 208,31 g |
| – cukry | 37,48 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g fazolí | Fazole bílé | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 450 g 450 g mrkve | Mrkev čerstvá | 450 g |
| 1 lžíce 1 lžíce Garam masala | Garam masala | 15 g |
| 5 cm 5 cm čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| štáva z 1 pomeranče | Šťáva z pomeranče | |
| 2 l 2 l zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 2000 ml |
| 200 ml 200 ml kokosového mléka (konzerva) | Nápoj kokosový | 200 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce koriandru nebo petrželi | Koriandr semena | 30 g |