Nutriční hodnoty (Pánev paní Tuňákové)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 041 kJ / 249 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,20 g |
| Tuky | 6,53 g |
| – nasycené | 2,64 g |
| – nenasycené | 3,89 g |
| –– mononenasycené | 1,25 g |
| –– polynenasycené | 2,64 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 9,80 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodík | 1,01 g |
| Sůl | 2,50 g |
| Sacharidy | 22,25 g |
| – cukry | 1,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 konzerva tuňáka v oleji (kousky) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 5 5 nakrájené naťové cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 nasekaný stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| 50 g 50 g prosciutta crudo (není nutné) | Pršut | 50 g |
| tymián | Tymián sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| parmazán | Parmezán | |
| Vařené špagety nebo jiné těstoviny ale může být i rýže | Špagety pšeničné |