Nutriční hodnoty (Dietní zeleninové rizoto)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 567 kJ / 1 091 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,49 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,49 g |
| Tuky | 2,18 g |
| – nasycené | 0,93 g |
| – nenasycené | 0,63 g |
| –– mononenasycené | 0,31 g |
| –– polynenasycené | 0,31 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 7,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 21 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 243,15 g |
| – cukry | 14,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g neuvařené rýže | Rýže bílá | 300 g |
| 1 balíček 1 balíček zmražené zeleninové směsi (hrášek, mrkev, fazolové lusky, květák, kukuřice atd.) | Mrkev mražená | |
| 1 1 menší konzerva žampiónů | Žampion čerstvý | |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| červená paprika | Paprika červená čerstvá |