Nutriční hodnoty (Zapečená brokolice s těstovinama)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 11 942 kJ / 2 854 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 168,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 107,42 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 60,97 g |
| Tuky | 60,77 g |
| – nasycené | 28,00 g |
| – nenasycené | 25,24 g |
| –– mononenasycené | 19,42 g |
| –– polynenasycené | 5,82 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 18,64 g |
| Cholesterol | 744 mg |
| Sodík | 3,99 g |
| Sůl | 9,58 g |
| Sacharidy | 400,27 g |
| – cukry | 36,94 g |
| ––– laktóza | 22,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček těstoviny | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1 ks 1 ks brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 2 ks 2 ks vejce | Vejce slepičí | 126 g |
| 1 ks 1 ks cibule | Cibule čerstvá | 69 g |
| 200 ml 200 ml mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 200 g 200 g Eidam sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| provensálské koření | Provensálské koření | |
| 200 g 200 g šunka | Šunka vepřová vařená | 200 g |