Nutriční hodnoty (Pangasius zapečený se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 566 kJ / 374 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 31,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,50 g |
| Tuky | 22,66 g |
| – nasycené | 10,84 g |
| – nenasycené | 9,22 g |
| –– mononenasycené | 7,81 g |
| –– polynenasycené | 1,41 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 1,14 g |
| Sůl | 2,81 g |
| Sacharidy | 10,20 g |
| – cukry | 8,50 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 kousky 4 kousky pangasia | Pangas filet | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej na smažení | Olej řepkový |