Nutriční hodnoty (Brokolice, mrkev, brambory v páře a MW)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 147 kJ / 513 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,25 g |
| Tuky | 2,20 g |
| – nasycené | 0,33 g |
| – nenasycené | 1,23 g |
| –– mononenasycené | 0,14 g |
| –– polynenasycené | 1,09 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 32,93 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,48 g |
| Sůl | 3,40 g |
| Sacharidy | 76,60 g |
| – cukry | 19,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 4 4 menší mrkve | Mrkev čerstvá | 200 g |
| 6 6 brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 1 1 vrchovatá lžička Koření Ratatouille (určeno na zeleninu, obsahuje česnek, bazalku, cibuli, oregano, kmín, chilli, zázvor, šalvěj hořčici, papriku sladkou a ostrou) | Provensálské koření | |
| 1 lžička 1 lžička koření Grilovací zelenina (Vitana) | Grilovací koření | 5 g |
| slunečnicový olej | Olej slunečnicový |