Nutriční hodnoty (Tuňák snack salát s olivami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 094 kJ / 978 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,82 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,14 g |
| Tuky | 85,89 g |
| – nasycené | 17,34 g |
| – nenasycené | 56,17 g |
| –– mononenasycené | 38,95 g |
| –– polynenasycené | 17,22 g |
| ––– omega 3 | 2,31 g |
| Vláknina | 3,48 g |
| Cholesterol | 1,08 g |
| Sodík | 886 mg |
| Sůl | 1,94 g |
| Sacharidy | 10,65 g |
| – cukry | 2,85 g |
| ––– laktóza | 2,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Krabička Krabička Tuňák (snack s olivami 220g netto viz foto) | Olivy čerstvé zralé | |
| 100 g 100 g vypeckovaných černých oliv | Olivy čerstvé zralé | 100 g |
| 4 4 vejce uvařená natvrdo | Vejce slepičí | 280 g |
| 4 4 keříčková rajčata nebo cherry rajčátka (v tom případě zvýšíme množství) | Rajče červené čerstvé | |
| šalotka nebo libovolná menší cibule | Šalotka čerstvá | |
| čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá | |
| 3 lžíce 3 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 75 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce majonézy | Majonéza | 15 g |
| citronový pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce bazalkového oleje nebo olivového oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 12 g |