Nutriční hodnoty (Čočkový salát s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 362 kJ / 565 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,20 g |
| Tuky | 35,76 g |
| – nasycené | 16,13 g |
| – nenasycené | 19,13 g |
| –– mononenasycené | 10,58 g |
| –– polynenasycené | 8,55 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 5,92 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,73 g |
| Sůl | 6,80 g |
| Sacharidy | 17,30 g |
| – cukry | 3,58 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 konzerva 1 konzerva zelené čočky | Čočka zelená neloupaná | |
| 1 balení 1 balení marinovaného tofu | Tofu marinované | 180 g |
| 100 g 100 g sýru Feta | Sýr feta | 100 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1/2 1/2 salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce balsamicového octa | Ocet balsamikový bílý | 20 ml |
| šťáva z 1/2 citronu | Šťáva z citrónu |