Nutriční hodnoty (Tortilla)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 107 kJ / 504 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,48 g |
| Tuky | 41,69 g |
| – nasycené | 7,68 g |
| – nenasycené | 32,05 g |
| –– mononenasycené | 23,10 g |
| –– polynenasycené | 8,94 g |
| ––– omega 3 | 2,78 g |
| Vláknina | 7,10 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodík | 46 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 25,55 g |
| – cukry | 19,09 g |
| ––– laktóza | 2,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| kuřecí řízky | Kuře prso | |
| pepř | Pepř černý | |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 8 8 pšeničných tortil | Tortilla pšeničná | |
| 2 2 zelené papriky | Paprika zelená čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 3 lžíce 3 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 75 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |