Nutriční hodnoty (Lilek načerno)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 570 kJ / 136 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,94 g |
| Tuky | 0,35 g |
| – nasycené | 0,07 g |
| – nenasycené | 0,07 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,04 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 5,18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7,63 g |
| Sůl | 18,50 g |
| Sacharidy | 26,30 g |
| – cukry | 6,84 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 4-6 lžic 4-6 lžic sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 75 ml |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce vinného octa | Ocet vinný bílý | 10 ml |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky cukru | Cukr bílý | 2.5 g |
| sladká chilli omáčka | Chilli omáčka | |
| 2 lžičky 2 lžičky škrobu | Bramborový škrob | 10 g |