Nutriční hodnoty (Kuskus se sójovým masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 202 kJ / 1 004 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 72,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 72,25 g |
| Tuky | 5,25 g |
| – nasycené | 0,70 g |
| – nenasycené | 2,88 g |
| –– mononenasycené | 0,90 g |
| –– polynenasycené | 1,98 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 20,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 16 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 157,00 g |
| – cukry | 7,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 1 balení 1 balení sójových kostek | Sójové maso | 100 g |
| 1/2 l 1/2 l vody | Voda | 500 ml |
| 1 1 zeleninový bujon | Bujón zeleninový | |
| mražená zelenina dle chuti | Mrkev mražená | |
| 1 1 polévkových lžic olivového oleje | Olej olivový | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |