Nutriční hodnoty (Těstovinový salát s tuňákem podle Jitky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 237 kJ / 535 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,48 g |
| Tuky | 30,72 g |
| – nasycené | 12,75 g |
| – nenasycené | 13,06 g |
| –– mononenasycené | 10,77 g |
| –– polynenasycené | 2,28 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 578 mg |
| Sodík | 1,22 g |
| Sůl | 2,92 g |
| Sacharidy | 18,63 g |
| – cukry | 16,70 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| balíček balíček těstovin vrtule (mašličky nebo jiné) | Těstoviny pšeničné | |
| konzerva tuňáka v oleji | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 150 g 150 g cherry rajčátek | Rajčata cherry | 150 g |
| svazek svazek jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1/2 1/2 žluté papriky | Paprika žlutá čerstvá | 75 g |
| 2 2 vařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 10 dkg 10 dkg Eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 tatarka | Tatarská omáčka | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| lze použít i koření na ryby | Grilovací koření |