Nutriční hodnoty (Čočková polévka se smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 313 kJ / 314 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,26 g |
| Tuky | 11,28 g |
| – nasycené | 7,14 g |
| – nenasycené | 3,34 g |
| –– mononenasycené | 3,00 g |
| –– polynenasycené | 0,34 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 7,34 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 56 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 42,50 g |
| – cukry | 6,22 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 200 ml 200 ml čočky | Čočka hnědá neloupaná | |
| uzená slanina | Špek | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| olej (dle potřeby) | Olej řepkový | |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 15 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce octa | Ocet lihový | 22.5 ml |
| sůl (dle potřeby) | Sůl mořská | |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 2 l 2 l vody | Voda | 2000 ml |