Nutriční hodnoty (Obláčkový tvarohovo-smetanový pohár s příchutí kávy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 4 534 kJ / 1 084 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 67,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 66,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,09 g |
| Tuky | 67,28 g |
| – nasycené | 42,45 g |
| – nenasycené | 19,77 g |
| –– mononenasycené | 18,01 g |
| –– polynenasycené | 1,76 g |
| ––– omega 3 | 0,52 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 224 mg |
| Sodík | 361 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 51,20 g |
| – cukry | 50,30 g |
| ––– laktóza | 33,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g vaničkového tvarohu | Tvaroh polotučný | 500 g |
| 400 g 400 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 400 ml |
| 1 lžička 1 lžička rozpustné kávy | Káva instantní | 5 ml |
| 4 4 vanilkové cukry | Cukr vanilkový | |
| cukr moučka (podle chuti) | Cukr bílý | |
| piškoty | Piškoty | |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 konzerva 1 konzerva jahod | Jahody čerstvé | |
| 1 1 smetana ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | |
| smetafix | Ztužovač šlehačky | |