Nutriční hodnoty (Letní ovocná miska)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 865 kJ / 924 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,17 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 49,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,84 g |
| Tuky | 34,12 g |
| – nasycené | 22,27 g |
| – nenasycené | 10,16 g |
| –– mononenasycené | 8,30 g |
| –– polynenasycené | 1,86 g |
| ––– omega 3 | 0,85 g |
| Vláknina | 17,04 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 487 mg |
| Sůl | 0,67 g |
| Sacharidy | 92,81 g |
| – cukry | 83,45 g |
| ––– laktóza | 40,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| meloun (potřebujeme 300 g melounové dřeně) | Meloun vodní čerstvý | |
| 300 g 300 g borůvek | Borůvky čerstvé | 300 g |
| 2 2 broskve | Dužina broskve čerstvá | |
| 2 2 nektarinky | Dužina nektarinky čerstvá | |
| 3 3 meruňky | Dužina meruňky čerstvá | |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| 1000 g 1000 g jogurtu (2 po 500 g co nejhustší – Selský, Choceňský….) | Jogurt kravský bílý 3,5% | 1000 ml |
| cukr nebo dia cukr dle chuti | Cukr bílý |